2019年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 4日:
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1590 kcal
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脂質: 47.71g | たんぱく質: 200.28g | 炭水化物: 126.81g.
朝食: Cobralabs The Ripper, Dragonfruit (Pitaya), Pear, Apple, Greenfields Skimmed Milk (250ml), America Pharma Whey Protein Isolate, Psyllium Seed Husks, Captain Oats Rolled Oats. 昼食: Mushrooms, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Carrots, Green Snap Beans, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Coconut Water, Pork Roast, Russian Iridescent Shark or Swai, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Interfood/Sun Kee Bean Stick/Kembang Tahu. 軽食/その他: Scivation Xtend, America Pharma Whey Protein Isolate, Papaya, Tempeh (Cooked). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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