2019年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 4日:
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1012 kcal
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脂質: 50.42g | たんぱく質: 71.05g | 炭水化物: 72.62g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Carambola, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Vigor Requeijão Light, Pão Integral. 昼食: Abacaxi, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Omelete, Tempura de Vegetais, Repolho, Acelga, Alface, Frango (Empanado e Frito), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Acelga, Salmão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Marilan Bolacha Água e Sal, Maçãs Gala, Nestlé Leite em Pó Ninho, Bolo Low Carb. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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