2019年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 4日:
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3032 kcal
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脂質: 79.67g | たんぱく質: 232.75g | 炭水化物: 353.51g.
朝食: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. 昼食: Delikatess Bockwurst, Beste Ernte Passierte Tomaten, Spaghetti. 夕食: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. 軽食/その他: Impact Whey Protein Himbeere, Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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