2019年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 4日:
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886 kcal
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脂質: 25.56g | たんぱく質: 37.39g | 炭水化物: 132.35g.
朝食: معمول, شاي. 昼食: البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), خبز, فلافل (قرص طعميه). 夕食: خبز, رنجة رنجة مدخنة, الخيار (مع القشرة), سمك التونة المعلب, بيضة مسلوقة. 軽食/その他: شاي بالحليب, موزة, سلطة الخضر المختلطة, الموز, شاي, رقائق البطاطا, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). もっと...
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体重に変化ありません
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