2019年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 4日:
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1675 kcal
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脂質: 51.07g | たんぱく質: 90.00g | 炭水化物: 222.01g.
朝食: Чёрный Шоколад, Кулич Пасхальный, Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа, Джем Малина & Гранат, Камамбер. 昼食: Укроп, Салат Ромэн или Соз, Шампиньоны, Сладкий Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Красное Яблоко, Дижонская Горчица, Йогурт Густий, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. 夕食: Укроп, Редис, Салат Ромэн или Соз, Шампиньоны, Сладкий Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Пшеничная Каша, Хек Запеченный, Оливковое Масло. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Батончик Dates & Raspberries & Peanuts With Cereal, Ячменный Кофе, Овсяное Молоко. もっと...
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4866 kcal
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運動:
Велотренажер - 1 時間 4 分, ハイキング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, Apple Health - 13 時間 56 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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