2019年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 4日:
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1113 kcal
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脂質: 55.96g | たんぱく質: 46.54g | 炭水化物: 104.83g.
朝食: Telur Rebus Lunak, Jamur Dimasak, MISOA, Nasi Merah. 昼食: Es Krim, Roti Keju. 夕食: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur, Kwetiau, Bihun Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Margarine Forvita, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Telur, Nasi Merah. 軽食/その他: Nestle Kitkat, Kuaci Original. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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