2019年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 3日:
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1250 kcal
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脂質: 39.74g | たんぱく質: 47.22g | 炭水化物: 177.53g.
朝食: Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Mela, Risotto con Asparagi, Pane Comune, Pam Panorama Frittata di Zucchine. 夕食: Muesli (Frutta Secca e Noci), Di Leo Le Lune Nuove, San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Campiello Gran Chicco ai Cereali, Latte Scremato. もっと...
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1864 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 24 分, 立つ - 1 時間 25 分, テレビで見る - 3 時間 20 分, 読む - 1 時間 20 分, 座る - 1 時間 25 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 46 分, 運転 - 2 時間 40 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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