2019年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 3日:
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1000 kcal
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脂質: 47.71g | たんぱく質: 49.06g | 炭水化物: 99.29g.
朝食: Зеленое Яблоко, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Овсяноблин, Свиной Фарш (Приготовленный), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. 昼食: Яблоко Зеленое, Свиной Фарш (Приготовленный), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Финик. もっと...
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1984 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 5 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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