2019年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 3日:
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1362 kcal
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脂質: 29.90g | たんぱく質: 150.48g | 炭水化物: 131.59g.
朝食: Chamomile Tea (Brewed), Papaya, Cobralabs The Ripper, Scallions or Spring Onions, Cooked Leek, Egg White, Egg. 昼食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Green Snap Beans, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Interfood/Sun Kee Bean Stick/Kembang Tahu, Tempeh (Cooked). 夕食: You C1000 Vitamin Apple, Papaya, Guavas, Mushrooms, Sawi Sawi Putih, Russian Iridescent Shark or Swai. 軽食/その他: Yakult Yakult, Pineapple, Pear, Apples (Without Skin), Guavas, Mitratani Edamame, America Pharma Whey Protein Isolate. もっと...
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1793 kcal
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運動:
トレッドミル - 25 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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