2019年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 3日:
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2973 kcal
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脂質: 82.83g | たんぱく質: 231.86g | 炭水化物: 328.48g.
朝食: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. 昼食: Apfelmark, Haferflocken, Impact Whey Protein, Bananen, Ei. 夕食: Delikatess Bockwurst, Beste Ernte Passierte Tomaten, Spaghetti. 軽食/その他: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. もっと...
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週に7 kg増量中
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