|
66.7
|
66.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 3日:
|
1354 kcal
|
脂質: 61.39g | たんぱく質: 79.47g | 炭水化物: 123.95g.
朝食: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pınar Beyaz Peynir, Namet Macar Salam, Namet Macar Salam, Kızarmış Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Birşah Süzme Yoğurt, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. 夕食: Salatalık, Kiraz Domates, Lor Peynirli Omlet, Yoğurt Çorbası. 軽食/その他: Çerezya Çiğ Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Fellas Protein Bar (45g), TekSüt Lor Peyniri, Yeşil Erik, Türk Kahvesi. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|