2019年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 3日:
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1693 kcal
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脂質: 83.80g | たんぱく質: 67.19g | 炭水化物: 158.40g.
朝食: Rågrut, Garant Ekologiskt Knäckebröd Fullkornsråg Quinoa, Kaffe, Vispgrädde, Polarbröd Polarkaka, Färskost. 昼食: Felix Tomatketchup, Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad), Spaghetti, Mandlar, ICA Ekologisk Sojadryck. 夕食: Falcon Folköl 2,8%, IKEA Pyttipanna Kyckling, Kokt Ägg. 軽食/その他: Olw Ranch Potato Chips, Marabou Premium 70% Cocoa Sea Salt Pecan , Gyllenhammars Gyllenmust. もっと...
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1979 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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