2019年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 3日:
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1300 kcal
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脂質: 46.35g | たんぱく質: 90.72g | 炭水化物: 134.43g.
朝食: Teh Tawar, Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Keripik Tempe, Alfamart Ikan Pindang, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Cumi-cumi. 夕食: Susu Kedelai, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Kuning. 軽食/その他: Garuda Pilus, Garuda Pilus BBQ, Susu Kedelai. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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