paipaipigの日記, 2019年 05月 3日

60.6 kg これまでの減量分: 3.3 kg. 残り: 6.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 3日:

1307 kcal

脂質: 40.72g | たんぱく質: 54.10g | 炭水化物: 181.02g. 朝食: 拿鐵咖啡, 漢堡（單層）. 夕食: 西瓜, 排骨便當. 軽食/その他: 義美麻糬. もっと...

1693 kcal

運動: ライドバイク - 57 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 休憩 - 14 時間　 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に8.4 kg減量中

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