2010年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.9 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 24.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 21日:
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1583 kcal
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脂質: 81.68g | たんぱく質: 95.99g | 炭水化物: 124.29g.
昼食: The Original Low Fat Coffee Creamer, Coffee, Sausage Egg & Cheese Hot Pockets. 夕食: Diet Pepsi (Can), American Cheese (Low Fat, Pasteurized), Light Wheat Bread, Chicken Breast Cutlets, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). 軽食/その他: Dry Roasted Peanuts (with Salt) , No Sugar Added Vanilla Ice Cream Bar, Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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