2019年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 2日:
|
1197 kcal
|
脂質: 53.21g | たんぱく質: 75.47g | 炭水化物: 103.55g.
朝食: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Dost Ayran, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Tulum Peyniri. 夕食: Sütaş Ayran, Çokça Közlenmiş Biber, Kremalı Mantarlı Makarna, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 軽食/その他: Elma, Fındık. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|