2019年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 2日:
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1374 kcal
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脂質: 45.96g | たんぱく質: 54.91g | 炭水化物: 183.78g.
朝食: Colomba al Cioccolato, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Fragole, Fettina di Vitello, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Comune, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Mare Aperto Tonno all'olio di Oliva. 夕食: Bistefani Krumiri, Latte Scremato, La Buona Pasticceria Petit. もっと...
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1783 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 50 分, 座る - 1 時間 20 分, 立つ - 1 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間 10 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 読む - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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