2019年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 2日:
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1467 kcal
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脂質: 39.22g | たんぱく質: 157.72g | 炭水化物: 151.73g.
朝食: Cobralabs The Ripper, Papaya. 昼食: Sayur Nangka, German Rissoles, Extra Virgin Olive Oil, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Brown Mushrooms (Crimini Italian), Interfood/Sun Kee Bean Stick/Kembang Tahu. 夕食: Papaya, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Celery, Scallions or Spring Onions, Egg White, Egg. 軽食/その他: America Pharma Whey Protein Isolate, Soyjoy Crispy Vanilla, Scivation Xtend, Tropicana Slim Cafe Latte, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Orange, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Psyllium Seed Husks, Captain Oats Rolled Oats. もっと...
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1600 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, サウナ - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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