2019年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 2日:
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1783 kcal
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脂質: 62.58g | たんぱく質: 84.99g | 炭水化物: 215.13g.
朝食: Jumbo Smeerkaas Light 20+, Aldi Ontbijtkoek (25g), Pickwick Rooibos Thee, Gemengd Volkoren Brood. 昼食: Milsani Houdbare Halfvolle Melk, Aldi Appelstroop, Aldi Hella Bewust Light, Volkoren Brood, Jumbo Smeerkaas Light 20+. 夕食: Campina Vanille Vla, Aldi Magere Kwark, Sjalotten, Aldi Olijfolie, Zalmmoot, Droge Spaghetti, AH Spinazie Vers. 軽食/その他: AH Pitloze Blauwe Druiven, Jumbo Stroopkoeken, Chiquita Banaan, Alesto Fine Nuts & Grains, Pink Lady Appels, Snekkers BBQ Paprika Rijstwafels. もっと...
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2916 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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