LaShuanの日記, 2010年 07月 21日

I was not able to exercise yesterday because i was in an all day training...but I MAINTAINED my diet.

59.9 kg これまでの減量分: 9.3 kg.    残り: 0.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1104 kcal

脂質: 29.42g | たんぱく質: 47.50g | 炭水化物: 167.18g.   朝食: coffee, fiber bar. 昼食: mcdonalds french fries, mcdonalds premium chicken sandwich. 夕食: 1% milk, frosted flakes. もっと...

1708 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 　 25 分, 休憩 - 14 時間 　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...