2019年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 2日:
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1261 kcal
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脂質: 56.81g | たんぱく質: 35.26g | 炭水化物: 156.20g.
朝食: Minyak Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Pasta Keju, Putih Telur Matang, Ellenka Fiber Creme, Ubi Jalar (Manis). 昼食: Pasta Keju, Margarine Forvita, Brownies dengan Lapisan (Gula), Bimoli Minyak Goreng, Pempek, Brokoli Dimasak (dari Segar). 夕食: Teh Manis, Nasi Merah, Pasta Keju. 軽食/その他: Richeese Pasta Keju, Tumis Buncis. もっと...
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2055 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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