2019年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 1日:
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2164 kcal
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脂質: 101.53g | たんぱく質: 71.05g | 炭水化物: 244.65g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente. 昼食: Kinder Cards, Melone, Insalata Mista Verde, Costolette di Maiale, Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Melegatti Colomba al Cioccolato, La Buona Pasticceria Petit, Campiello Gran Chicco ai Cereali, Latte Scremato. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1889 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 座る - 1 時間 25 分, テレビで見る - 5 時間 20 分, 料理 - 30 分, 読む - 1 時間 35 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 10 分, 立つ - 1 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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