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Een klein geluksmomentje,...
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86.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 1日:
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1681 kcal
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脂質: 51.03g | たんぱく質: 44.25g | 炭水化物: 217.67g.
朝食: Senseo Cappuccino, Stroopwafel, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Lidl Bruin Brood, Jumbo Halvarine, Koffie met Melk, SPA Water, Hero Fruit2day Framboos-Druif. 昼食: Tomato Ketchup, Lidl Bruin Brood, Jumbo Halvarine, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, SPA Water. 夕食: Knorr Groente Saus, Maggi Jus Naturel, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), SPA Water, AH Kip Cordon Blue, Gekookte Bloemkool (Vers). 軽食/その他: Rivella Rivella, Heineken Bier, Diele Pastilles Drop, Koffie met Melk, Smint Black Mint, SPA Water, Senseo Cappuccino, Rivella Rivella, Blue Band Roomboter, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (31,3g). もっと...
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2373 kcal
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運動:
Zorgen voor gehandicapten. Baden, aankleden, in/uit bed. Alleen actieve perioden. - 30 分, Douchen, afdrogen - 30 分, 座る - 3 時間, 運転 - 40 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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