2019年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 1日:
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2032 kcal
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脂質: 85.08g | たんぱく質: 106.85g | 炭水化物: 202.17g.
朝食: Calvé Pindakaas (20g), AH Avocado Eetrijp, Speltbrood. 昼食: Speltbrood, Broccoli, Kipfilet. 夕食: Kipfilet, Witte Rijst, AH Oosterse Wokgroente. 軽食/その他: Gebakken Ei, Speltbrood, Milka Hazelnoot Chocolade, AH Hollandse Aardbeien. もっと...
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3097 kcal
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運動:
Zumba - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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