2019年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 1日:
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1247 kcal
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脂質: 78.84g | たんぱく質: 37.17g | 炭水化物: 127.87g.
朝食: Hurma, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Yumurta, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Hindistan Cevizi Yağı, Toz Şeker, Çilek, Muz, Yulaf Ezmesi. 昼食: Ceviz, İçim Rahat, Fit Çilek Sos. 夕食: Şekersiz Türk Kahvesi, Limon Suyu, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Soğanlar, Yeşil Biber, Çoban Salatası, İstiridye Mantarı. もっと...
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2730 kcal
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運動:
真空掃除 - 2 時間, 座る - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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