2019年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
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1665 kcal
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脂質: 65.04g | たんぱく質: 101.61g | 炭水化物: 189.52g.
昼食: Bai Kula Watermelon, Black Olives, Marketside Fresh Garden Salsa, Daisy Sour Cream, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Calavo Avocado, C & F Foods Black Beans, Chicken Breast. 夕食: Grapefruit (Pink and Red), Frank's Red Hot Wings Sauce Hot Buffalo, Toby's Blue Cheese Dressing & Dip, Boston Market 1/4 White Rotisserie Chicken (no Skin), Chicken Wing (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Wiley Wallaby Australian Style Gourmet Red Licorice, Watermelon. もっと...
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2754 kcal
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運動:
運転 - 40 分, 料理 - 2 時間, 皿洗い - 30 分, 浴びる - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 25 分, ウォーキング - 3 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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