2019年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 1日:
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1585 kcal
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脂質: 61.02g | たんぱく質: 178.78g | 炭水化物: 91.48g.
朝食: Dragonfruit (Pitaya), Soy Milk, Cooked Egg White, Musclepharm Combat 100% Whey, Boiled Egg. 昼食: Chicken Breast, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Ubi Ungu Rebus. 夕食: Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sardines, Tempeh. 軽食/その他: Melon, Roma Malkist Krim Tiramisu. もっと...
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2212 kcal
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運動:
ウォーキング - 2 時間, 腹筋 - 13 分, スクワット - 20 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間, トレッドミル - 27 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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