2019年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
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1338 kcal
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脂質: 40.44g | たんぱく質: 69.50g | 炭水化物: 181.01g.
朝食: Belt Nutrition Whey Protein Baunilha, Iogurte Grego, Banana Nanica, Café com Leite Desnatado. 昼食: Suco de Melão, Swift Patinho em Tiras, Pimentão Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Quero Ervilha em Conserva, Vagem. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, Pipoca Branca (em Óleo), Belt Nutrition Whey Protein Baunilha, Melitta Café sem Açúcar, Tirolez Mussarela, Pasta de Amendoim, Clara Milk Cheddar, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado, Açúcar, Café com Leite Desnatado. もっと...
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2051 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 皿洗い - 10 分, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, レーキの葉 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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