2019年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
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1633 kcal
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脂質: 37.51g | たんぱく質: 54.00g | 炭水化物: 278.48g.
朝食: Koffie met Melk, Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), Bruine Boterham. 昼食: Pink Lady Appels. 夕食: Kalkoen Boulette, Wortelstoemp, Banaan. 軽食/その他: Oliebol, Special K Rode Vruchten, Special K Rode Vruchten. もっと...
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2561 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, バレーボール - 2 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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