2019年 04月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.3 kg これまでの減量分: 13.7 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1643 kcal 脂質: 74.64g | たんぱく質: 94.95g | 炭水化物: 133.92g.   朝食: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder), Banaan, Kiwi, Komkommer (met Schil), Bleekselderij, Appel. 昼食: Conimex Wokolie, Jumbo Hamblokjes, AH Champignons, Witlof. 夕食: Rucola Sla, Zaanse Mayonaise, Olijfolie, Tomatensalade, AH Zilvervliesrijst Gekookt, AH Sukadelappen. 軽食/その他: Walnoten, Optimel Griekse Stijl Banaan Kaneel, Champagne, Tomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Vezelrijk Cracker, Winterwortel. もっと...
1919 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に3.5 kg減量中

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