|
Лёд тронулся 🙌
Калораж постепенно повышаю, уже 1654кк
Надеюсь на майских не наберу
|
61.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 29日:
|
1689 kcal
|
脂質: 66.55g | たんぱく質: 130.37g | 炭水化物: 149.66g.
朝食: Яичный Желток, Домик в деревне Молоко 2,5%, Националь Кокосовая Стружка, 1Блины, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Грецкие Орехи, Савушкин Хуторок Творог 1%, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Кулич. 昼食: Здоровье Морская Капуста, Айдиго Кунжут, Перепелиное Яйцо, Петрушка, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой), 1Котл4ты, 1Бурый рис с курицей 600 по 200. 夕食: Хутор Здоровья Семена Коричневого Льна, Fine Life Красная Смородина Замороженная, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Шелковица, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Помело, 1Крупейник 600. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|