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Consegui recuperar 😍
Ontem voltei ao normal da alimentação, e corri 💪🏼😀😀😀😀
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72.6 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
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1162 kcal
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脂質: 33.47g | たんぱく質: 81.12g | 炭水化物: 132.02g.
朝食: Cafezinho, Pão Integral Artesano. 昼食: Alface, Legumes Salteados, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. 夕食: Morangos, Native Açúcar Demerara, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Ovo. 軽食/その他: Pullman Pão Integral Artesano, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream, Paulista Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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