2019年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.6 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
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1802 kcal
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脂質: 53.12g | たんぱく質: 176.29g | 炭水化物: 143.34g.
朝食: Bacon, Boiled Egg. 昼食: Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Skinless Chicken Breast, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 夕食: LAR Filé de Coxa e Sobrecoxa com Pele, Montana Contra Filé, La Vita Salada Verde, Pronto Light Espinafre. 軽食/その他: Aviação Manteiga com Sal, Da Terrinha Tapioca, Bananas, Skinless Chicken Breast, Growth Supplements Zma, Growth Supplements Multivitamínico, Qualitá Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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