2019年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 29日:
|
2014 kcal
|
脂質: 54.65g | たんぱく質: 180.21g | 炭水化物: 193.41g.
朝食: Banana, Egg Omelet or Scrambled Egg, Brown Sugar, Kassel Bacon Lombo. 昼食: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Skinless Chicken Breast, Vapza Mandioca Cozida no Vapor. 夕食: Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Frimesa Queijo Cheddar, Da Terrinha Tapioca, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Zma, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Qualitá Leite Desnatado, Itambé Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos Finos, Quaker Aveia em Flocos, Bananas, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|