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Laura1602
日記
2019年 04月 30日
Laura1602の日記, 2019年 04月 30日
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2019年 04月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73.5 kg
これまでの減量分:
5.5 kg
.
残り:
5.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 04月 30日:
75 kcal
脂質: 2.75g | たんぱく質: 2.86g | 炭水化物: 9.63g.
朝食:
Açúcar Mascavo, Leite em Pó Integral, Café.
もっと...
2241 kcal
運動:
エリプティカルマシン - 20 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg増量中
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