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Retenção de líquidos, devido a abençoada TPM😭mas hj começo uma nova jornada, tentando reeducação alimentar, passei com a nutri ontem, consumir 1400 cal. Vai dar tudo certo ,tentando algo novo🙏
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88.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
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1755 kcal
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脂質: 68.85g | たんぱく質: 94.29g | 炭水化物: 165.96g.
朝食: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Light (1), Ovo Mexido. 昼食: Salada de Acelga, Abobrinha, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Cerveja, Alpino Chocolate, Sanduíche de Carne de Vaca no Churrasco ou Sloppy Joe no Pão. 軽食/その他: Goiaba. もっと...
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週に12.6 kg増量中
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