2019年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
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1878 kcal
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脂質: 80.83g | たんぱく質: 70.49g | 炭水化物: 218.92g.
朝食: Nimet Köy Ekmeği, Kaymak, Sahanda Yumurta. 昼食: Bim Kıymalı Mantı. 夕食: Sütaş Ayran, Etli Ekmek. もっと...
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週に7 kg減量中
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