2019年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
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1035 kcal
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脂質: 39.17g | たんぱく質: 82.79g | 炭水化物: 85.78g.
朝食: Aurora Salame, Requeijão, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nestlé Kit Kat, Nescau Nescau Prontinho, Xcore Xtreme Whey Protein. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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