2019年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
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1216 kcal
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脂質: 62.50g | たんぱく質: 39.36g | 炭水化物: 128.51g.
朝食: Den Gamle Fabrik Erdbeere, Popp Eiersalat, Aldi Bio Kürbiskernbrot. 昼食: Aldi Frischkäse-Fass, Ei, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln. 夕食: Lidl Kürbiskernbrot, Popp Farmersalat, Avocado, Cocktailtomaten. 軽食/その他: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Espresso. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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