2012年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 1日:
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1913 kcal
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脂質: 68.98g | たんぱく質: 72.76g | 炭水化物: 264.77g.
朝食: Lifeway kefir, Kroger bran flakes, Dole orange pineapple banana, Weight Watchers french toast, Weight Watchers vanilla fudge swirl. 昼食: Mustard, Nut-rition Heart Healthy mix, Oscar Mayer smoked turkey, Arnold's whole wheat bread, coke, Weight watchers vanilla fudge swirl. 夕食: salad dressing, Kroger large black olives, Kroger Fresh Selections romaine salad, Weight Watchers vanilla fudge swirl. 軽食/その他: Weight Watchers vanilla fudge swirl, NUT-rition Heart Healthy Mix. もっと...
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2226 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 7 分, デスクワーク - 8 時間 53 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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