madanjenの日記, 2012年 12月 1日

2012年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

116.6 kg これまでの減量分: 5.4 kg. 残り: 41.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 1日:

765 kcal

脂質: 36.23g | たんぱく質: 58.78g | 炭水化物: 49.28g. 朝食: international delight sugar free coffee creamer, spanish rice, Ground Turkey, Red Potatoes, Egg. もっと...

3014 kcal

運動: recumbent bike - 1 時間　 3 分, 休憩 - 14 時間　 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.1 kg減量中


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