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Denne uge:
Mad 1850 kcal ud af dagligt behov på 2500 kcal.
Motion 2 gange cykling og styrketræning. Ialt 700 kcal.
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102 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
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1190 kcal
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脂質: 34.36g | たんぱく質: 63.10g | 炭水化物: 157.75g.
朝食: Minimælk 0,5%, Rosiner (uden Kerner), Havregryn. 昼食: Bähncke Sød Fransk Sennep, Hvidkål, Schulstad Kernefuld, Torskerogn, Naturlig Ost, Agurk (med Skræl), Creme Fraiche, Gulerødder. 夕食: Coca-Cola Coco-Cola Zero, Lasagne med Kød, Coop Blandet Salat. 軽食/その他: Rema 1000 Saltstænger, Gulerødder, Gulerødder. もっと...
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2752 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 25 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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