2019年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
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1582 kcal
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脂質: 57.45g | たんぱく質: 56.04g | 炭水化物: 204.43g.
朝食: Pain Complet, Café, Charles & Alice Pommes Myrtilles sans Sucres Ajoutés. 昼食: Lasagnes au Saumon et aux Épinards, Yoplait Petit Suisse 0%, Auchan Bio Sirop d'agave, Marie Blachère Pain Complet, Tomates Cerises. 夕食: Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Pain Complet, Lasagnes au Saumon et aux Épinards, Moutarde à l'ancienne, Radis. 軽食/その他: Reflets de France Nougat de Montélimar, Brioche. もっと...
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2779 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, 家事 - 30 分, 料理 - 35 分, 座る - 2 時間, Équitation - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 20 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 運転 - 40 分, 立つ - 3 時間, ショッピング - 1 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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