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прибавка
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67 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
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1620 kcal
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脂質: 62.29g | たんぱく質: 122.29g | 炭水化物: 141.79g.
朝食: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 昼食: Омлет, Жареная Рыба (в Панировке), Рыбный Суп. 夕食: Творожная Запеканка, Гречневая Каша. 軽食/その他: Квашеная Капуста, Киви. もっと...
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2413 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 10 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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