2019年 04月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
75.7 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
|
1631 kcal
|
脂質: 64.58g | たんぱく質: 135.82g | 炭水化物: 131.16g.
朝食: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Кофе, Мёд, Увелка Крупа Кукурузная в Пакетиках. 昼食: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис, Куриная Грудка. 夕食: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. 軽食/その他: Ананас, Do4a Lab Multi Protein, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Першинский Творог 1,8%. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|