2019年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
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1241 kcal
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脂質: 49.13g | たんぱく質: 65.21g | 炭水化物: 131.15g.
朝食: Lidl Kürbiskernbrötchen, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Stars, Almette Schnittlauch, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch. 昼食: Aldi Pasta Salat mit Fusilli Tomate, Mozzarella und Kräuter-Dressing, Mekkafood Hackbällchen. 軽食/その他: Heidelbeeren, Ananas, All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. もっと...
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1994 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 20 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Samsung Health - 13 時間 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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