2019年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 29日:
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2942 kcal
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脂質: 158.95g | たんぱく質: 123.53g | 炭水化物: 252.04g.
朝食: Granulated Sugar , Pret A Manger Soya Latte (Regular), Tesco Clear Honey, Pret A Manger Porridge. 昼食: Pret A Manger High Fibre Muffin, Penn State Original Sea Salted Pretzels. 夕食: Berry Pie (Individual Size or Tart), Bernaise Sauce, Mayonnaise , TGI Friday's Sweet Potato Fries, Tesco Finest Sirloin Steak. 軽食/その他: KP Original Salted Peanuts, Tea with Milk and Sugar, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g). もっと...
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2108 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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