2019年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 29日:
|
1522 kcal
|
脂質: 60.79g | たんぱく質: 51.07g | 炭水化物: 192.24g.
朝食: Andros Compote Pomme Framboise Sans Sucres Ajoutés, Café, Baguette, Pain Complet. 昼食: Tomates Cerises, Rousquilles Fondantes du Roussillon, Salade de Fruits, Le Gaulois Escalope de Dinde, Gratin de Courgettes, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Pain Complet. 夕食: Radis, Andros Compote Pomme Framboise Sans Sucres Ajoutés, Carrefour Pain Complet, Gratin de Courgettes. 軽食/その他: Nougat, BN Goût Fraise. もっと...
|
|
2590 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間 35 分, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, 座る - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 立つ - 3 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|