Conny Ketoの日記, 2019年 04月 29日

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90.5 kg これまでの減量分: 4.2 kg. 残り: 22.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 29日:

680 kcal

脂質: 2.95g | たんぱく質: 47.94g | 炭水化物: 111.24g. 朝食: Clean Foods Shake Choco. 昼食: Alnatura Tomaten Stücke, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). 夕食: ORO di Parma Tomaten Stückig, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). 軽食/その他: Old School Protein Whey Protein Isolate. もっと...

2581 kcal

運動: Vollbad - 1 時間　 39 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 12 時間　 21 分, 家事 - 1 時間. もっと...

週に7 kg減量中


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