2012年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 1日:
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1482 kcal
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脂質: 44.42g | たんぱく質: 74.66g | 炭水化物: 197.90g.
朝食: Leite Integral, Mussarela, Pãezinhos Franceses, Peito de Peru Defumado, Toddy Black. 昼食: Glug's Maçã, Peito de Frango, Batata no Forno (Casca Não Consumida). 夕食: Limonada, Coca-Cola, Pizza Frango com Queijo. 軽食/その他: Dux Salted Original, Café com Leite Pequeno, Suflair. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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